Apalagi, pisang juga menjadi sumber kalium yang penting untuk menjaga sel-sel dalam tubuh saat kita tidak makan atau minum sepanjang hari.
Manfaat pisang lainnya sebenarnya ada banyak, seperti menjaga kesehatan otot dan saraf, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, melancarkan aliran oksigen, ataupun mencegah anemia.
Jadi jangan ragu lagi mengonsumsinya saat sahur, bisa bisa dimakan langsung atau dijadikan jus pisang yang enak.
5. Jeruk
Terakhir ada buah jeruk yang mudah kita temukan di pasar atau toko buah terdekat.
Baca Juga: 5 Trik Atasi Bibir Kering saat Puasa, Perhatikan Menu Makan saat Sahur dan Buka
Buah jeruk yang kaya akan vitamin C, bagus untuk menjaga kebugaran tubuh saat berpuasa selama 14 jam.
Kandungan vitamin C juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit, lo.
Namun perlu diingat, untuk teman-teman yang punya riwayat penyakit asam lambung, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter, ya.
Sehingga, kita dapat menjalankan ibadah puasa tanpa merasakan sakit perut yang mengganggu kenyamanan.
Nah, itulah kelima buah yang baik dikonsumsi saat sahur, mulai dari pepaya sampai jeruk.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.