Atau bisa juga konsumsi pokcoy yang memiliki lebih banyak kalsium, serta miliki kandungan sera makanan, mineral, dan vitamin.
Semua kandungan itu akan membantu meningkatkan tinggi badan.
5. Buah Beri
Untuk jenis buah, teman-teman bisa mengonsumsi buah beri yang kaya kandungan vitamin C.
Kandungan vitamin C pada buah beri bisa meningkatkan sintesis kolagen dalam tubuh.
Baca Juga: Baru Tahu! Ini 5 Cara Membuat Tinggi Badan Tak Terhambat dan Membentuk Postur Tubuh yang Baik
Dalam sebuah penelitian, kolagen bisa meningkatkan kesehatan dan kepadatan tulang.
Buah ini juga memiliki kandungan mineral, serat, vitamin K, dan mangan yang bisa jaga kesehatan tulang.
Nah, itu tadi beberapa makanan yang baik untuk meningkatkan pertumbuhan tulang sehingga bisa juga tingkatkan tinggi badan.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.