Bobo.id - Buah pepaya atau nama ilmiahnya Carica papaya adalah salah satu buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia. Sayangnya, pepaya sering kalah populer dibanding buah lainnya.
Daging buangnya yang berwarna oranye, manis, dan berair ini mempunyai sejumlah nutrisi baik, lo.
Dalam buah pepaya, kita bisa mendapatkan serat, protein, karbohidrat, vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, kalium, serta nutrisi lainnya.
Lalu, apa saja manfaat kesehatannya jika kita mengonsumsi buah pepaya secara rutin? Yuk, simak informasinya berikut ini.
Manfaat Kesehatan Buah Pepaya
1. Mengandung Antioksidan
Dengan mengonsumsi buah yang mengandung antioksidan, teman-teman dapat mengurangi radikal bebas yang ada di tubuh.
Radikal bebas adalah molekul reaktif yang dapat meningkatkan stres oksidatif, yaitu ketidakseimbangan radikal bebas.
Akibatnya, tubuh kita mudah terkena penyakit karena sel-sel tubuh rusak.
Baca Juga: Jangan Lagi Buang Jaring Pembungkus Apel dan Pir, Ternyata Ini 6 Manfaatnya untuk Buah
Untuk memperbaikinya, tentu dengan cara menyeimbangkan kadar antioksidan dalam tubuh melalui asupan makanan yang sehat.
2. Mengurangi Risiko Kanker