Bobo.id - Bagaimana posisi favorit teman-teman saat tidur?
Kita sering tidur dengan berbagai posisi seperti telentang, miring ke samping kanan atau ke kiri, hingga tengkurap.
Posisi itu kita pilih sesuai tergantung posisi mana yang membuat kita nyaman saat tidur.
Tahukah teman-teman? Ternyata ada posisi tidur yang memberikan dampak buruk, lo.
Yap, benar sekali. Walaupun terlihat nyaman, tengkurap ternyata jadi posisi tidur yang memiliki dampak buruk bagi kesehatan.
Beberapa dampak buruk bagi kesehatan yang wajib teman-teman ketahui, yakni:
1. Nyeri Tulang Belakang
Tahukah teman-teman? Biasanya orang yang sering tidur dalam posisi ini setiap malam sering kali mengeluhkan sakit saat bangun tidur.
Letak sakitnya pun bisa berbeda-beda, mulai dari sakit leher, sakit punggung, hingga nyeri persendian.
Baca Juga: Lucu dan Menggemaskan, Seekor Singa Laut Ditemukan Berenang dan Menumpang Tidur di Hotel
Kok, bisa ya, setelah tidur malah sakit? Ini karena posisi tidur yang salah. Jika sudah demikian, bisa mempengaruhi kualitas tidur teman-teman, lo.
Sebab, rasa sakit akibat posisi tidur tengkurap ini dapat membuat kita terbangun tengah malam, sehingga jumlah jam tidur kita bisa berkurang. Bahkan bisa jadi kita jadi sulit tidur lagi.