4. Pijat dengan Minyak Essensial
Minyak atsiri bekerja sebagai anti-inflamasi, analgesik, dan minyak pijat yang bekerja sangat efektif untuk meredakan nyeri tubuh.
Minyak akan melemaskan otot-otot dan meredakan rasa sakit. Aroma minyak esensial membantu relaksasi tubuhmu, sehingga jadi lebih tenang dan rileks.
Minyak pinus, lavender, jahe, dan peppermint terbukti sangat bermanfaat dalam mengurangi nyeri otot.
5. Garam Epsom
Garam ini merupakan mineral alami yang membantu mengurangi peradangan pada jaringan otot dan meredakan nyeri tubuh.
Baca Juga: Jangan Sampai Diabaikan, 4 Hal Penting Ini Harus Diperhatikan Sebelum Berangkat Mudik, Apa Saja?
Bahkan garam jenis ini mampu mengurangi nyeri otot kronis seperti Fibromialgia.
Teman-teman bisa menambahkan satu hingga dua cangkir garam epsom ke bath up, lalu isi dengan air hangat, gunakan untuk berendam selama 15-30 menit.
6. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat merupakan alternatif untuk membantu meredakan nyeri dengan cepat.
Mandi air hangat akan meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.