Lebih Sehat Mana, Matcha atau Green Tea?
Keduanya sama-sama mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang baik bagi kesehatan.
Namun, secara keseluruhan kandungan antioksidan matcha lebih tinggi ketimbang teh hijau. Maka, matcha lebih sehat dibanding te hijau.
Perlu diingat pula, kandungan kafein matcha yang jauh lebih tinggi dibanding green tea.
Oleh karena kafeinnya yang tinggi, ada baiknya membatasi untuk mengonsumsinya, ya.
Baca Juga: Matcha Bisa Diolah dengan Mi dan Oatmeal! Bagaimana Rasanya?
Teman-teman bisa mengonsumsi maksimal dua cangkir atau sekitar 400 ml matcha per hari untuk mencegah dampak buruk yang bisa terjadi pada tubuh.
Nah, itulah penjelasan terkait perbedaan antara green tea dan matcha. Bagaimana, sudah tahu bedanya, kan?
| Kuis! |
| Berapa kandungan kafein yang terkandung pada matcha dan green tea? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.