a. Lempar lembing
Lempar lembing (javelin) adalah cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan cara melemparkan lembing sejauh mungkin.
Untuk laki-laki, lembing yang digunakan berukuran panjang 2,6 – 2,7 meter dengan berat minimum 800 gram, sedangkan untuk perempuan panjang lembing 2,2 – 2,3 meter dengan berat minimum 600 gram.
Baca Juga: Apa Saja 6 Jenis Permainan Bola Besar? Materi PJOK Kelas 5 Semester 2
b. Lempar cakram
Lempar cakram (discus throw) adalah cabang atletik yang dilakukan dengan cara melempar cakram sejauh mungkin.
Cakram berukuran diameter 220 mm dengan berat 2 kg untuk laki-laki, dan 1 kg untuk perempuan
c. Tolak peluru
Tolak peluru (shot put) adalah cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan gerakan mendorong suatu bola besi sejauh mungkin.
Berat bola besi yang digunakan 5 kg – 7,257 kg untuk laki-laki, dan 3 kg – 4 kg untuk perempuan.
d. Lontar martil
Lontar martil atau lempar martil (hammer throw) adalah cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan cara mengayunkan, memutar, dan melemparkan martil sejauh mungkin.
Berat martil yang digunakan 7,26 kg dengan panjang 121,3 cm untuk laki-laki, dan 4 kg dengan panjang 119,4 cm untuk perempuan.
| Kuis! |
| Apa nama organisasi atletik pertama Indonesia yang berdiri pada zaman penjajahan Belanda? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.