Bobo.id - Pada pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 5 SD Semester 2, teman-teman akan memelajari Bab Atletik.
Nah, saat ujian akhir sekolah (UAS) nanti, materi Atletik Kelas 5 Semester 2 akan teman-teman temui.
Oleh sebab itu, kita latihan menjawab contoh soal mata pelajaran PJOK Kelas 5 SD Semester 2 ini, yuk!
Contoh Soal Pelajaran PJOK Bab Atletik Kelas 5 SD Semester 2
1. Dari mana olahraga atletik berasal?
Olahraga atletik berawal dari kegiatan Olimpiade di Yunani pada tahun 776 sebelum Masehi.
Saat itu, olahraga lari merupakan satu-satunya olahraga yang diperlombakan.
Pada perkembangannya, pada tahun 1896 olahraga atletik mulai diperlombakan pada event Olimpiade yang diikuti oleh berbagai negara.
2. Sejak kapan Indonesia mengenal olahraga atletik?
Baca Juga: Apa Saja Jenis Permainan Bola Kecil? Materi PJOK Kelas 5 Semester 2
Negara Indonesia mulai mengenal olahraga atletik pada awal tahun 1930-an, yaitu ketika pemerintah Hindia Belanda mulai mengajarkan pelajaran atletik di sekolah rakyat.
Organisasi atletik pertama di Indonesia bernama Nederlands Indische Athletiek Unie yang fungsinya mengadakan pertandingan olahraga atletik.
Kegiatan pendidikan olahraga atletik di Indonesia sempat berhenti sejenak karena dibekukan pada masa penjajahan Jepang.
Namun, pada tahun 1946 terbentuklah organisasi Persatuan Olahraga Republik Indonesia dengan tujuan untuk menghidupkan kembali kegiatan olahraga atletik di Indonesia.
3. Jelaskan pengertian olahraga atletik jalan cepat!
Olahraga Jalan cepat merupakan gerakan berjalan dengan melangkah ke depan secara terus menerus tanpa boleh terputus dengan tanah.
Dalam melakukan gerakan jalan cepat, posisi salah satu kaki atlet harus selalu menyentuh tanah di mana posisi tumpuan kaki harus lurus.
4. Jelaskan pengertian olahraga atletik berlari!
Olahraga lari adalah gerakan maju dengan cepat di mana pada saat tertentu posisi kaki berada di udara dan tidak menyentuh tanah.
Baca Juga: Macam-Macam Jenis Servis dalam Permainan Bola Voli, Materi PJOK Kelas 3 SD
Berlari membutuhkan kekuatan otot, kecepatan, dan koordinasi anggota tubuh yang sangat baik agar dapat mencapai garis finish.
Olahraga lari dibagi menjadi dua, yakni:
a. Lari jarak pendek
Lari jarak pendek memiliki jarak tempuh nomor lari jarak pendek yaitu 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Biasanya pada lari jarak pendek menggunakan awalan jongkok, yang membedakannya hanya pada jarak tempuhnya.
b. Lari jarak jauh
Lari jarak jauh disebut marathon, di mana jarak tempuhnya adalah 3 kilometer, 5 kilometer, 10 kilometer, dan di atas 10 kilometer.
Pada lari jarak jauh menggunakan start berdiri dimana tekniknya sama dengan nomor lari yang lain.
c. Lari estafet
Lari estafet adalah olahraga lari yang dilakukan dengan membawa tongkat dengan ukuran tertentu dan tongkat tersebut diserahkan ke pelari berikutnya di daerah pergantian.
Baca Juga: Jenis Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Bola, Materi PJOK Kelas 4 SD
Biasanya nomor lari estafet yang diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter, dan nomor 4 x 400 meter.
d. Lari gawang
Lari gawang adalah olahraga lari dengan cepat untuk menempuh jarak tertentu dengan melewati beberapa rintangan berupa gawang atau palang rendah yang dilompati.
5. Jelaskan pengertian olahraga atletik melempar!
Dalam olahraga atletik terdapat beberapa jenis olahraga melempar, yang masing-masing menggunakan alat khusus yang dilemparkan sejauh mungkin ke depan.
Jenis-jenis olahraga atletik melempar adalah:
a. Lempar lembing
Lempar lembing (javelin) adalah cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan cara melemparkan lembing sejauh mungkin.
Untuk laki-laki, lembing yang digunakan berukuran panjang 2,6 – 2,7 meter dengan berat minimum 800 gram, sedangkan untuk perempuan panjang lembing 2,2 – 2,3 meter dengan berat minimum 600 gram.
Baca Juga: Apa Saja 6 Jenis Permainan Bola Besar? Materi PJOK Kelas 5 Semester 2
b. Lempar cakram
Lempar cakram (discus throw) adalah cabang atletik yang dilakukan dengan cara melempar cakram sejauh mungkin.
Cakram berukuran diameter 220 mm dengan berat 2 kg untuk laki-laki, dan 1 kg untuk perempuan
c. Tolak peluru
Tolak peluru (shot put) adalah cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan gerakan mendorong suatu bola besi sejauh mungkin.
Berat bola besi yang digunakan 5 kg – 7,257 kg untuk laki-laki, dan 3 kg – 4 kg untuk perempuan.
d. Lontar martil
Lontar martil atau lempar martil (hammer throw) adalah cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan cara mengayunkan, memutar, dan melemparkan martil sejauh mungkin.
Berat martil yang digunakan 7,26 kg dengan panjang 121,3 cm untuk laki-laki, dan 4 kg dengan panjang 119,4 cm untuk perempuan.
| Kuis! |
| Apa nama organisasi atletik pertama Indonesia yang berdiri pada zaman penjajahan Belanda? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.