- Jongkok hingga lutut membentuk sudut 90 derajat, lalu lompat setinggi mungkin.
- Ayunkan kedua lengan ke bawah untuk mendorong lompatan Anda lebih tinggi. Pastikan posisi kepala dan punggung tetap lurus.
- Ketika mendarat, tekuk lutut Anda hingga membentuk sudut 45 derajat.
| Kuis! |
| Bagaimana awalan melakukan side lunge? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.