Bobo.id - Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang diperlombakan di kompetisi kelas dunia.
Olahraga atletik ini juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, seperti penjelasan materi PJOK kelas 3 SD.
Olahraga satu ini mengombinasikan beberapa kemampuan dari kecepatan, kelincahan, dan kekuatan untuk bisa menghasilkan lompatan.
Mungkin terlihat sederhana, tapi lompat jauh tidak bisa dilakukan secara sembarangan.
Berikut akan dijelaskan tentang olahraga lompat jauh serta manfaat yang didapat saat melakukannya olahraga ini.
Olahraga Lompat Jauh
Lompat jauh dilakukan dengan tujuan untuk mendapatkan jarak lompatan yang sejauh mungkin pada sebuah letak pendaratan atau bak lompat.
Jarak lompatan akan diukur dari papan tolakan sampai batas terdekat dari jarak pendaratan.
Pada olahraga ini akan ada empat unsur gerakan yang dilakukan untuk mencapai tujuan berupa jarak lompatan terjauh.
Baca Juga: Manfaat dalam Permainan Lompat Tali, Materi Kelas 3 SD Tema 8
Unsur dari lompat jauh, yaitu awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap pada saat mendarat.
Pada awalan, seorang atlet akan berlari dengan jarak tertentu untuk bersiap melompat.