Bobo.id - Makanan yang manis-manis, seperti donat, permen, puding, dan es krim memang enak.
Apalagi, gula dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk energi dalam beraktivitas sehari-hari.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang manis-manis juga tidak baik bagi kesehatan tubuh, lo.
Oleh karena itu, sebaiknya teman-teman membatasi konsumsi gula yang berlebihan, karena dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.
Berikut ini adalah dampak jangka panjang jika kita terlalu banyak mengonsumsi gula atau makanan manis.
Bahaya Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Manis
1. Menyebabkan Obesitas
Obesitas adalah kondisi di mana berat badan berlebih dan mengganggu kesehatan. Salah satu penyebabnya adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan manis.
Hal ini karena, makanan manis hanya membuat tubuh semakin lapar dan menyebabkan kita mengonsumsi makanan dalam porsi besar.
Apalagi, jika makanan yang kita konsumsi termasuk makanan cepat saji yang kandungan garam dan gulanya tinggi.
Akibatnya, terjadilah penumpukan kalori dan gula pada tubuh, serta metabolisme ikut melambat.