Bobo.id - Makan pagi atau sarapan tentunya memiliki banyak manfaat untuk tubuh sehingga tidak boleh ditinggalkan.
Tapi tidak jarang beberapa orang sering melewatkan sarapan dengan berbagai alasan.
Padahal waktu makan pagi adalah salah satu waktu makan terpenting yang dibutuhkan tubuh setelah menahan makan selama tidur.
Bila melewatkan sarapan, teman-teman bisa saja mendapat masalah kesehatan seperti sindrom metabolik, peningkatan kolesterol, hingga membuat jam biologis tubuh terganggu.
Sedangkan dengan rutin melakukan sarapan pagi, akan ada banyak manfaat yang bisa diperoleh.
Sarapan akan membantu memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktifitas seharian.
Selain itu, sarapan juga berperan dalam meningkatkan kemampuan kognitif otak. Nutrisi dari sarapan akan sangat penting untuk tubuh termasuk otak setelah berpuasa selama tidur.
Bahkan dengan melakukan sarapan sehat setiap hari, teman-teman bisa menurunkan berat badan dan menjaganya untuk tetap stabil.
Dengan semua manfaat itu, tentu sarapan pagi baiknya tidak dilewatkan.
Baca Juga: Salah Satunya Natto, Ini 5 Menu Sarapan Lezat dan Menyehatkan Khas Negeri Sakura, Pernah Coba?
Tapi bagi beberapa orang yang tidak terbisa melakukan sarapan pagi, mungkin akan kesulitan.
Karena itu, berikut akan dibagikan beberapa tips untuk membiasakan diri melakukan sarapan secara rutin.