Teman-teman tetap harus mengonsumsi daging merah dan biji-bijian agar kebutuhan protein terpenuhi.
Jangan lupa, seimbangkan juga dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang beragam.
4. Keracunan Logam Berat
Meskipun menyehatkan karena memenuhi kebutuhan protein, tetapi bisa saja kita keracunan logam berat, lo.
Penyebabnya adalah kontaminasi saat pengolahan bubuk protein. Bahkan, beberapa bahan kimia seperti pestisida juga sering ditemukan pada bubuk protein.
Baca Juga: Bisa Ganggu Kesehatan, Mulai Sekarang Hindari Konsumsi 5 Jenis Ikan Ini
Sedangkan, logam berat yang ditemukan pada bubuk protein adalah timbal, arsenik, kadmium, hingga merkuri.
Oleh karena itu, lebih baik teman-teman tidak mengonsumsi bubuk protein terlalu sering, agar tidak ada penumpukan logam berat pada tubuh.
5. Mengganggu Kesehatan Ginjal
Beberapa orang bisa saja mengalami masalah ginjal jika mengonsumsi bubuk protein terlalu sering.
Sebab, ginjal merasa kebingungan ketika harus menyerap jumlah protein yang terlalu tinggi.
Selain itu, kelebihan protein juga memicu dehidrasi dan menyebabkan ginjal bekerja keras untuk membuang kelebihan protein, serta menyeimbangkan cairan tubuh.
Nah, itulah sejumlah bahaya yang akan teman-teman rasakan jika mengonsumsi bubuk protein terlalu banyak.
Mulai sekarang harus dibatasi dan lebih baik pilihlah protein alami dari daging merah dan biji-bijian.
---
| Kuis! |
| Apa bahan pembuat bubuk protein yang berasal dari tumbuhan? |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.