Penyebab metabolisme yang buruk bisa dipicu oleh pola makan yang kurang bergizi, kurang gerak atau malas olahraga, dan kualitas tidur yang buruk.
Penyebab kualitas tidur yang buruk ini salah satunya adalah kebiasaan bermain ponsel menjelang tidur.
2. Dehidrasi
Dehidrasi adalah kekurangan cairan di dalam tubuh.
Peran cairan sangat penting bagi tubuh, salah satunya adalah agar setiap sel kita bisa menjalankan fungsinya dengan baik.
Sayangnya, tanda dehidrasi sering kita abaikan, teman-teman.
Tubuh kita yang sebenarnya memerlukan air jadi kekurangan air dan kehilangan tenaga.
Baca Juga: Bagaimana Posisi Tidur yang Baik untuk Atasi Nyeri Punggung Bagian Bawah?
Oleh sebab itu, sediakan air putih di wadah khusus yang mudah dijangkau agar kita tidak lupa minum teratur, ya!
3. Tanda Awal Penyakit Diabetes
Penyakit diabetes disebabkan oleh tingginya gula darah karena hormon insulin tidak bisa bekerja dengan baik.
Hormon insulin adalah hormon yang berfungsi mengubah gula menjadi cadangan makanan di dalam tubuh.