Bolehkah Pasien Diabetes Mengonsumsi Pepaya? Ini Penjelasannya

By Sarah Nafisah, Senin, 15 Agustus 2022 | 19:40 WIB
Punya rasa yang manis, amankah pepaya untuk pasien diabetes? (Photo by Any Lane via Pexels)

Menurut Departemen Pertanian AS (USDA), buah pepaya segar memiliki sekitar 67 kalori. Kemudian, pepaya mengandung nutrisi lain, yaitu:

- 2,67 gram serat atau 10 persen dari yang dibutuhkan tubuh manusia dalam sehari

- 286 mg potasium atau kalium

- 95,6 mg vitamin C

- 33 mg magnesium

- 31 mg kalsium

Manfaat Lain Pepaya

- Meningkatkan kekebalan tubuh

- Kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh

- Mencegah radang sendi dan memperkuat tulang

- Punya sifat anti-inflamasi yang kuat

Baca Juga: 7 Manfaat Okra bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Diabetes