Bobo.id - Teman-teman tentu tahu atau mungkin pernah melihat bunga teratai? Jenis bunga satu ini terkenal karena bisa tumbuh mengambang di atas air.
Tak hanya cantik, ternyata bunga teratai juga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan kita, lo. Yap, manfaat itu bisa kita dapatkan dari akar bunga teratai.
Akar teratai bisa diolah dan dimanfaatkan menjadi berbagai hidangan lezat dan menyehatkan.
Ingin tahu apa saja manfaat akar teratai untuk tubuh? Simak selengkapnya di sini, yuk!
1. Lancarkan Peredaran Darah
Akar teratai bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan energi dalam tubuh.
Akar teratai bisa didapat dari kandungan besi dan tembaga yang terkandung di dalamnya.
Kedua jenis mineral ini adalah komponen penting dalam proses pembentukan sel darah merah.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Konsumsi akar teratai untuk menstabilkan kadar gula darah bisa membantu menurunkan risiko diabetes.Konsumsi akar teratai untuk menstabilkan kadar gula darah bisa membantu menurunkan risiko diabetes.
Baca Juga: Bukan Hanya Bunganya yang Cantik, Ini 5 Manfaat Seluruh Bagian Tanaman Teratai #AkuBacaAkuTahu
Kandungan serat dan karbohidrat kompleks dalam akar teratai saling bekerja sama dalam tubuh untuk mengatur kadar kolesterol dan gula dalam darah.
Jika kadar gula darah terjaga maka bisa menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes.
3. Menstabilkan Tekanan Darah
Kandungan kalium yang tinggi dalam akar teratai bisa membantu menurunkan tekanan dara tinggi.
Kalium bisa bekerja sebagai vasodilator yang bisa menyebabkan pembuluh darah melebar dan lebih rileks.Vasodilator memungkinkan aliran darah ke jantung makin lancar dan tekanan darah jadi lebih stabil.
4. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat pada akar teratai bisa membantu melancarkan pencernaan.
Kandungan serat bisa membantu sistem pencernaan lebih lancar dan terhindar dari gangguan pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.
5. Menurunkan Stres dan Depresi
Kandungan vitamin B kompleks dan piridoksin dalam akar teratai bisa berinteraksi langsung dengan reseptor alami dalam otak.
Baca Juga: Dongeng Anak: Pangeran dan Teratai Kumala #MendongenguntukCerdas
Fungsi dari reseptor itu bisa memengaruhi suasana hati dan kondisi mental seseorang.
6. Menyehatkan Otak
Kandungan tembaga dalam akar teratai bisa membawa berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.
Tembaga bisa membantu memperkuat tulang, melancarkan metabolisme, hingga meningkatkan kesehatan otak dan mengaktifkan fungsi jalur saraf.
7. Baik untuk Kesehatan Kulit
Akar teratai memiliki kandungan vitamin C yang bisa membantu mencerahkan kulit.
Kandungan vitamin C bisa mendorong produksi kolagen yang berfungsi melindungi kulit dari radikal bebas dan mencegah penuaan dini.
Akar teratai bisa membantu melembapkan dan mencegah timbulnya jerawat di wajah.
Itulah tujuh manfaat konsumsi akar teratai untuk kesehatan tubuh.
Berbagai kandungan vitamin dan mineral dalam akar teratai bisa membantu mendukung kesehatan dan fungsi organ tubuh.
Manfaat Bunga Teratai
Baca Juga: Contoh Tumbuhan yang Hidup di Air, Teratai hingga Bambu Air
1. Mengatasi Diare
Biji teratai yang terletak di bagian tengah bunga teratai, sudah digunakan sejak dahulu sebagai obat tradisional untuk mengatasi diare.
Cara menggunakan biji teratai sebagai obat diare bisa dengan merendam biji tersebut ke dalam air panas selama beberapa menit, lalu meminumnya selagi hangat.
2. Mengurangi Peradangan
Biji bunga teratai juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
Ini karena biji bunga teratai mengandung polisakarida yang memiliki efek antiradang dan antioksidan.
Peradangan dalam tubuh dapat berbahaya karena meningkatkan penyakit diabetes, jantung, dan kanker.
3. Menyehatkan Jantung
Selain menjadi obat tradisional untuk diare, bunga teratai juga dapat menyehatkan jantung.
Bagian akar pada bunga teratai mengandung karbohidrat, serat, dan kalium yang dapat menurunkan kadar gula dan kolesterol dalam darah, serta menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.
4. Melawan Pertumbuhan Sel Kanker
Senyawa organik dari biji bunga teratai, yaitu neferine memiliki kemampuan membunuh dan menghambat pertumbuhan sel kanker paru-paru.
Baca Juga: Cari Jawaban Soal Kelas 6 SD Tema 2, Peta Pikiran dari Teks Bacaan Bunga Teratai
Bunga teratai juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung dan meredakan batuk.
Di Asia Timur dan Asia Tenggara, bunga teratai sudah digunakan sebagai makanan, yaitu sup bunga teratai. Kamu bisa mengonsumsinya sebagai campuran salad sayur.
Nah, itulah tadi manfaat akar teratai untuk kesehatan tubuh. Tertarik untuk mencoba akar teratai?
(Penulis: Ayu Ma'as, Grace Eirin)
| Kuis! |
| Apa itu vasodilator? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.