Kita juga bisa meminta bantuan ahli gizi untuk merancang pola makan tepat.
Nantinya, menu makanan tersebut setidaknya sehat untuk jantung, rendah lemak, rendah garam, dan rendah gula.
3. Aktif Bergerak dan Rutin Olahraga
Agar kondisi jantung selalu sehat, selain dari makanan tentu teman-teman harus menggerakkan anggota tubuh.
Jadi, hindari kebiasaan malas bergerak dan buatlah jadwal olahraga dalam seminggu.
Kita bisa memilih berbagai macam jenis olahraga, yang disesuaikan dengan kemampuan tubuh.
Misalnya, jalan kaki, bersepeda, berenang, mendaki, pilates, yoga, atau senam aerobik.
Lalu, bagaimana jika pembuluh darah di jantung sudah memburuk?
Jika kondisi pembuluh darah dan jantung sudah buruk, lebih baik teman-teman mengikuti saran pengobatan dari dokter.
Biasanya, pasien akan diberi obat atau tindakan lain untuk meningkatkan kerja jantung.
Inilah, beberapa perawatan penyakit jantung yang umum dilakukan:
Baca Juga: 3 Jenis Otot Manusia Berdasarkan Struktur dan Fungsinya, Materi Kelas 5 SD Tema 1