Oleh karena itu, proses ini akan menghasilkan gas dan menyebabkan kembung berkepanjangan.
2. Pir dan Apel
Selain tinggi serat, pir dan apel juga mengandung sorbitol dan fruktosa yang merupakan gula pada buah yang tidak bisa ditoleransi oleh beberapa orang.
Keduanya ini bisa difermentasi di usus besar dan dapat menyebabkan kembung dan gas, teman-teman.
Kandungan ini pun dapat memicu pergerakan gas sehingga menyebabkan perut kembung menjadi lebih parah.
3. Kacang-kacangan
Tahukah teman-teman? Kacang seperti kacang polong dan kacang kedelai adalah makanan penyebab gas.
Ini karena adanya kandungan serat yang tinggi sehingga bisa menyebabkan kembung pada individu yang sensitif.
Kandungan alpha-galactosidase merupakan karbohidrat rantai pendek yang terlepas dari pencernaan dan difermentasi oleh bakteri di usus besar.
4. Makanan Asin
Makanan asin ini bisa memicu tubuh untuk menahan lebih banyak air. Hal ini bisa membuat perut tambah kembung.
Baca Juga: Kenapa Kita Bisa Mengalami Perut Kembung? Ini Penyebab dan Gejalanya