Buat Tak Nyaman Beraktivitas, Ini Penyebab dan Cara Atasi Perut Kembung

Bobo.id - Mengalami perut kembung tentu akan membuat perasaan tidak nyaman untuk melakukan berbagai aktivitas.

Bahkan teman-teman akan merasa tidak nyaman saat akan makan atau minum.

Kondisi ini memang bisa diatasi dengan cara alami dan mudah. Namun baiknya teman-teman harus paham penyebab dari kondisi ini.

Berikut akan dijelaskan beberapa penyebab perut kembung yang buat tidak nyaman.

Penyebab Perut Kembung

1. Garam Berlebih

Saat teman-teman makan makanan yang tinggi garam, tubuh akan menahan cairan yang dimakan dan minum. Hal inilah yang membuat perut terasa kembung.

Jadi baiknya kurangi makan makanan olahan yang banyak mengandung natrium (garam), agar tidak mengalami perut kembung.

Makanan olahan memang tidak terasa asin, tetapi mengandung banyak natrium sebagai pengawetnya.

Baca Juga: Minum Teh dalam Keadaan Perut Kosong Ternyata Tak Dianjurkan, Ini 5 Risikonya untuk Tubuh

 

Pizza, sandwich, daging dingin, sup kalengan, roti gulung, dan bagel adalah makanan yang mengandung banyak garam.

PROMOTED CONTENT