Bobo.id - Pada manusia fungsi saluran pencernaan sangat penting karena berpengaruh pada kesehatan seluruh tubuh.
Hal itu terjadi karena peran penting saluran pencernaan dalam menyuplai energi untuk tubuh.
Saluran pencernaan merupakan serangkaian jaringan organ yang akan bekerja untuk mencerna makanan.
Melalui saluran pencernaan itu, makanan yang teman-teman makan akan diproses.
Untuk memproses makanan akan ada dua cara yang dilakukan yaitu proses secara mekanik dan juga kimia.
Proses secara mekanik ini dilakukan dengan mengubah ukuran makanan yang besar menjadi lebih kecil dan halus.
Cara mekanik ini akan terjadi di dalam mulut dengan bantuan gigi serta lidah.
Selain itu, organ lambung juga membantu proses pencernaan secara mekanik.
Lambung akan melakukan gerak peristaltik pada bagian dindingnya sehingga makanan akan seperti diaduk.
Sedangkan pencernaan secara kimiawi terjadi dengan pengubahan zat makanan dari bentuk kompleks menjadi lebih sederhana.
Hal ini dilakukan dengan menggunakan bantuan enzim pencernaan yang dikeluarkan oleh tubuh.
Baca Juga: Saluran Pencernaan Usus Besar: Fungsi, Proses, dan Contoh Gangguannya
Ada berbagai jenis enzim yang akan dikeluarkan dengan berbagai fungsi yang berbeda pada proses pencernaan.
Berbagai proses pencernaan yang terjadi ternyata memiliki beberapa fungsi penting untuk tubuh.
Fungsi Saluran Pencernaan Manusia
Saluran pencernaan pada tubuh manusia memiliki fungsi utama untuk mengubah makanan menjadi nurtrisi.
Nutrisi dari berbagai jenis makanan itu akan berguna untuk tubuh secara keseluruhan.
Berbagai nutrisi tersebut akan berperan dalam proses pertumbuhan, perbaikan sel, hingga sumber energi setiap harinya.
Untuk bisa mendapatkan nurtrisi yang dibutuhkan tentu ada beberapa tahap yang harus dilalui makanan yang teman-teman konsumsi.
Organ Pencernaan Tubuh
Dalam proses pencernaan akan ada beberapa organ yang bekerja untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
Organ-organ tersebut adalah mulut, kerongkongan, lambung, usus kecil, usus besar, rektum, dan anus.
Makanan pertama akan masuk ke mulut dan diubah ukurannya menjadi lebih kecil untuk kemudian dikirim ke lambung melalui kerongkongan.
Baca Juga: 7 Pantangan Makanan untuk Pengidap Infeksi Saluran Pencernaan
Di lambung, makanan masih akan dioleh menjadi ukuran lebih kecil serta mendapat tambahan berbagai enzim.
Enzim-enzim tersebut akan membantu proses pencernaan makanan dengan lebih sempurna.
Setelah itu, makanan akan dikirim ke usus halus dan berbagai nutrisi akan diserap oleh tubuh.
Sedangkan di usus besar, kandungan air akan kembali diserap dan berbagai nutrisi lain hingga sisa makanan bisa dikeluarkan melalui anus.
Sistem pencernaan tersebut harus bisa berjalan dengan lancar agar nutrisi dari makanan bisa terserap dengan sempurna.
Untuk itu, penting menjaga kesehatan pencernaan dengan beberapa cara berikut ini.
Cara Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
- Makan Makanan Berserat
Cara pertama yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan organ pencernaan adalah dengan mengonsumsi makanan berserat.
Makanan berserat akan membantu membuat pekerjaan organ pencernaan menjadi lebih lancar.
- Mengonsumsi Prebiotik
Baca Juga: Saluran Pencernaan Sapi, Ini Penjelasan 6 Organ Pencernaan dan 4 Bagian Perut Sapi
Selain makanan berserat, prebiotik juga bisa membantu menjaga kondisi kesehatan organ pencernaan.
Prebiotik adalah bakteri baik yang akan membantu melancarkan pencernaan dan melawan bakteri jahat yang bisa sebabkan masalah kesehatan.
- Minum Air
Mengonsumsi air dengan jumlah yang cukup bukan hanya menyegarkan tubuh tapi juga menyehatkan pencernaan.
Asupan carian yang cukup akan melancarkan buang air besar, sehingga teman-teman terhindar dari sembelit.
- Olahraga
Teman-teman juga perlu melakukan olahraga ringan atau melakukan aktifitas fisik yang bisa membantu menjaga kesehatan lambung, usus halus, usus besar, dan tubuh secara keseluruhan.
- Menjaga Pola Makan Sehat
Selain mengonsumsi makanan kaya serat, perhatikan juga pola makan dengan memilih menu sehat dan makan tepat waktu.
Nah, itu tadi fungsi saluran pencernaan pada manusia yang berguna untuk mendapatkan nutrisi dari makanan.
Baca Juga: Penyebab Infeksi Saluran Pencernaan dan Cara Mencegahnya
----
| Kuis! |
| Bagaimana cara lambung mengubah ukuran makanan menjadi lebih kecil? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.