Bisa Picu Diabetes dan Penyakit Lainnya, Berapa Sebaiknya Batasan Konsumsi Gula Per Hari?

Bobo.id - Tubuh manusia memang membutuhkan gula dari makanan dan minuman yang dikonsumsinya.

Kemudian, gula tersebut nantinya akan diubah menjadi energi sebagai tenaga untuk beraktivitas sehari-hari.

Namun, bukan berarti teman-teman dapat mengonsumsi gula secara berlebihan, lo.

Karena asupan gula berlebih justru meningkatkan risiko penyakit dan tidak menyehatkan.

Apalagi gula ada di setiap makanan dan minuman, baik yang dibuat sendiri atau instan.

Sehingga, kita harus tahu batasan jumlah konsumsi gula harian agar tidak menaikkan kadar gula darah dengan cepat.

Selain untuk mendapatkan energi untuk beraktivitas bagi tubuh. Berikut, manfaat memenuhi asupan kadar gula tubuh dengan cukup, yaitu:

Manfaat Gula

- Memberikan energi untuk beraktivitas

- Menyehatkan detak jantung

- Memperbaiki cara kerja tubuh

Gula