Tambahan gula dalam jus buah ini mengandung gula yang tinggi sama seperti minuman manis seperti coke, lo.
Untuk menghindari dampak yang bisa terjadi, sebaiknya teman-teman membuat jus buah sendiri di rumah yang aman bagi kesehatan.
2. Saus Tomat
Siapa sangka, ternyata saus tomat yang jadi favorit banyak orang ini mengandung gula tinggi, lo.
Hal ini karena dalam saus tomat umumnya mengandung tambahan gula untuk mengurangi rasa asam dari tomat.
Bahkan, beberapa saus tomat juga mengandung high fructose corn syrup (HFCS), teman-teman.
Kandungan ini dinilai lebih berbahaya karena bisa membuat orang ingin terus mengonsumsi makanan dan minuman manis.
3. Salad Dressing
Salad memang terbuat dari bahan-bahan yang menyehatkan, namun tambahan dressing inilah yang banyak mengandung gula.
Biasanya, kandungan gula yang tinggi ini berasal dari salad dressing instan dalam kemasan, teman-teman.
Tidak hanya itu, asupan gula tambahan dapat berasal dari mayones atau parutan keju yang berlebihan.
Baca Juga: Jangan Lagi Konsumsi Berlebihan, Ini Efek Buruk Terlalu Banyak Gula untuk Otak