5. Menurunkan Berat Badan
Manfaat lain yang bisa teman-teman dapat dari mengonsumsi ikan teri adalah menurunkan berat badan.
Ikan teri adalah jenis ikan yang rendah kalori, namun tinggi akan kandungan protein, vitamin, dan juga mineral.
Karena itu, ikan teri jadi pilihan sempurna untuk menurunkan berat badan.
Mengonsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi dianggap bisa menurunkan ghrelin yang merupakan hormon rasa lapar, selain itu proses pengosongan perut pun juga akan melambat dan membaut kenyang lebih lama.
Nah, itu tadi beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi ikan teri yang miliki banyak kandungan protein dan vitamin.
(Penulis: Ayu Ma'as/Amirul Nisa)
Baca Juga: Sama-Sama Mengandung Protein, Lebih Bergizi Ikan Laut atau Ikan Tawar?
----
| Kuis! |
| Apa ciri-ciri dari ikan teri? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.