3. Menyehatkan Mata
Pada ikan teri terdapat kandungan vitamin A yang bisa memberikan dampak baik pada kesehatan mata.
Vitamin A ini akan berperan sebagai antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas penyebab peradangan dalam tubuh.
Selain itu, vitamin A pada ikan teri bisa mendorong pembentukan fotopigmen yang dikenal dengan fotoreseptor rhodopsin, yang membantu melihat di malam hari.
Karena itu, vitamin A menjadi kandungan baik untuk mencegah terjadinya rabun senja.
4. Sehatkan Jantung
Peradangan jangka panjang dalam tubuh bisa memicu gangguan kesehatan kronis, salah satunya penyakit jantung.
Pembuluh darah di sekitar jantung akan mengalami peradangan yang bisa memicu kondisi jantung jadi tidak stabil.
Untuk mencegah hal itu terjadi, teman-teman bisa mengonsumsi makanan seperti ikan teri yang memiliki banyak kandungan asam lemak omega 3.
Kandungan itu akan menjaga irama jantung tetap normal sehingga terhindar dari serangan jantung.
Selain itu, kandungan dalam ikan teri juga akan mencegah terjadinya penggumpalan darah yang sering menjadi penyebab tersumbatnya aliran darah.
Baca Juga: Enak dan Harganya Murah, Ternyata Makan Ikan Lele Bisa Picu 4 Masalah pada Tubuh