Manfaat Minum Air Putih
1. Mencegah dan Mengobati Sakit Kepala
Para penelitian menunjukkan bahwa sakit kepala adalah salah satu gejala dehidrasi yang paling umum.
Sehingga, memenuhi kebutuhan minum air putih dua liter setiap hari bisa menjadi cara mencegah dan mengobati sakit kepala.
Namun, penelitian berkualitas lebih tinggi diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat potensial ini.
2. Membantu Sistem Pencernaan
Usus membutuhkan air agar fungsinya dapat berkerja dengan baik. Jika teman-teman dehidrasi, dapat terjadi masalah pencernaan, seperti sembelit dan maag karena lambung terlalu asam.
Jadi, penting memenuhi kebutuhan minur air putih dua liter setiap hari untuk mencegahnya.
3. Melindungi Otak, Sumsum Tulang Belakang, dan Jaringan Sensitif lainnya
Air yang kita minum dapat memengaruhi struktur dan fungsi otak dengan terlibat dalam produksi hormon dan neurotransmiter.
Jika dehidrasi berkepanjangan, teman-teman bisa mengalami gagguan kognitif.
Baca Juga: Jangan Berlebihan, Ini Manfaat dan Risiko Minum Air Dingin Setiap Hari