Jadi dengan minum air putih dua liter setiap hari dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pemikiran dan penalaran.
Studi menunjukkan bahwa dehidrasi ringan, seperti kehilangan satu sampai tiga persen dari berat badan, dapat mengganggu tingkat energi, merusak suasana hati, serta menyebabkan penurunan besar memori dan kinerja otak.
4. Meningkatkan Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Seiring bertambahnya usia dan polusi yang meningkat dari hari ke hari, penuaan kulit semakin mudah terjadi.
Namun teman-teman bisa mengurangi risiko ini dengan minum air putih setiap hari, yaitu dapat meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit.
5. Memberikan Oksigen ke Seluruh Tubuh
Darah terdiri dari 90 persen air, yang nantinya bersama akan bertugas mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Sehingga, bisa jadi kurang minum air dapat mengganggu peredarah darah di seluruh tubuh.
6. Melumasi Sendi
Tulang rawan kita mengandung sekitar 80 persen air. Tulang ini ditemukan dipersendian dan tulang cakram.
Memenuhi kebutuhan minum air dua liter setiap hari dapat mengurangi gesekan di persendian yang menyebabkan nyeri.
Baca Juga: Salah Satunya Jadi Susah Berpikir, Ini 6 Akibat Kurang Minum Air Putih