Bobo.id - Apakah teman-teman jadi salah satu orang yang tidak suka dan kesulitan saat makan sayur?
Tidak hanya anak kecil seperti kita yang tidak suka sayur. Ada banyak juga orang dewasa yang tidak suka sayur.
Padahal, sayuran dengan segalam macam kandungan supernya punya andil besar untuk tubuh kita, lo.
Menggantinya dengan suplemen pun tidak cukup untuk memenuhi asupan gizi yang dimiliki sayuran segar.
Tak hanya itu saja, mengganti sayuran dengan buah pun sebenarnya tidak dianjurkan, teman-teman.
Nah, Bobo ingin memberi tips agar teman-teman yang tidak suka sayur belajar sedikit demi sedikit untuk memakan sayur. Simak, yuk!
1. Jadikan Minuman
Cara pertama yang bisa dilakukan supaya suka makan sayur adalah dengan membuatnya menjadi jus atau smoothies.
Teman-teman bisa mencampurkan dengan buah-buahan kesukaan untuk menetralisir rasa sayuran.
O iya, jangan gunakan tambahan gula yang berlebihan atau menggantinya dengan madu agar kandungan gizi lebih maksimal.
Namun perlu diingat, memblender sayuran akan mengurangi kandungan seratnya, teman-teman.
Baca Juga: 4 Buah dan 10 Sayuran yang Jadi Pantangan Makan Pasien Gagal Ginjal