hBobo.id - Pasien tekanan darah rendah perlu menaikkan tekanan darahnya menjadi normal agar kondisi kesehatan tubuh semakin baik.
Seseorang bisa dikatakan mengalami tekanan darah rendah atau hipotensi jika alat ukur tekanan darah menunjukkan 90/60 mmHg atau di bawahnya.
Padahal tekanan darah yang normal adalah 120/80 mmHg atau dibaca sistolik 120 mmHg dan diastolik 80 mmHg.
Umumnya, penyebab tekanan darah rendah adalah diakibatkan pola makan tidak teratur, olahraga berlebih, anemia, stres, gangguan kelenjar tiroid, atau gula darah rendah.
Lalu, bagaimana cara pasiennya memulihkan diri, ya?
Selain menggunakan obat dari dokter, kita bisa mengubah pola makan jadi lebih sehat dan mengonsumsi beberapa makanan yang bisa memulihkan tekanan darah.
Apa saja itu? Yuk, simak!
Makanan yang Baik untuk Memulihkan Tekanan Darah Rendah
1. Keju Cottage
Makanan pertama yang bisa dikonsumsi adalah keju cottage, yaitu keju lembut berwarna putih yang rasanya asam.
Alasan kenapa keju cottage baik untuk pasien tekanan darah rendah adalah kandungan garamnya yang tinggi.
Baca Juga: Bisa Buat Sering Pingsan, Ini 4 Cara Tepat Atasi Tekanan Darah Rendah