4 Bahaya Berhenti Olahraga Setelah Rutin Dijalani, Salah Satunya Sebabkan Tekanan Darah Tinggi

Bobo.id - Olahraga atau melakukan aktivitas fisik memang bisa memberikan banyak dampak baik pada tubuh.

Terlebih bila olahraga dilakukan secara rutin, teman-teman bisa mendapatkan tubuh yang kuat dan mencegah beberapa jenis penyakit muncul.

Namun saat teman-teman sudah membentuk kebiasaan olahraga, baiknya jangan berhenti begitu saja.

Berhenti berolahraga, setelah sebelumnya rutin melakukannya akan memberikan dampak buruk pada tubuh, lo.

Tubuh yang sudah terbiasa bergerak secara rutin lalu tiba-tiba berhenti akan menimbulkan perubahan pada tubuh. Berikut beberapa perubahan yang akan terjadi akibat berhenti olahraga.

Bahaya Berhenti Olahraga

1. Tekanan Darah Tinggi

Dampak bahaya pertama yang terjadi saat berhenti olahraga adalah meningkatnya tekanan darah.

Bahkan efek ini akan muncul dalam jangka pendek, atau sekitar setelah dua minggu berhenti olahraga.

Baca Juga: Masalah Mental Bisa Menyerang Siapa Saja, Jalani 3 Pola Hidup Sehat Ini untuk Mencegahnya

Kondisi ini bisa terjadi karena setelah berhenti berolahraga, pembuluh darah harus beradaptasi dengan melambatnya aliran darah.

2. Gula Darah Meningkat

PROMOTED CONTENT