4. Kehilangan Kekuatan
Seperti disebutkan sebelumnya, berhenti berolahraga akan sangat berpengaruh pada kemampuan otot dalam tubuh.
Otot yang sudah terbentuk akan menyusut dan menyebabkan kekuatan dalam tubuh juga menurun.
Bahkan dalam sebuah penelitian, menurunkan kekuatan otot adalah dampak jangka pendek dari berhenti berolahraga.
Karena itu, saat teman-teman sudah rutin melakukan olahraga, baiknya jangan memutuskan untuk berhenti begitu saja.
Baca Juga: Tingkatkan Daya Ingat dengan Olahraga Yoga, Coba 5 Gerakan Ini
Saat bosan dengan rutinitas olahraga, cobalah ganti metode atau mengurangi intensitas. Tapi pastikan jangan langsung berhenti berolahraga sepenuhnya.
Nah, itu tadi penjelasan tentang dampak berbahaya akibat berhenti berolahraga.
----
| Kuis! |
| Kenapa tekanan darah bisa meningkat setelah berhenti olahraga? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kontan.co.id,hellosehat.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR