Selain itu, kandungan flavonid juga mencegah penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Kandungan lain yang tidak kalah penting dalam apel adalah kalori, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Kandungan tersebut memberikan tubuh energi agar tidak lemas lagi.
3. Pisang
Tidak hanya baik untuk kesehatan pencernaan, mengonsumsi pisang saat demam dan flu juga bantu mempercepat penyembuhannya, lo.
Karena, pisang mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk mencegah penyakit serta menormalkan tekanan darah.
4. Citrus
Buah-buahan citrus adalah jeruk-jerukan yang biasa teman-teman konsumsi.
Mulai dari jeruk bali, jeruk limau, kumkuat, jeruk keprok, hingga jeruk murcott.
Semua jenis jeruk dapat kita konsumsi untuk membantu meredakan gejala flue dan pilek.
Sebab, kandungan vitamin C pada jeruk dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan energi sehingga tidak lemas lagi.
5. Bluberi
Baca Juga: 5 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi untuk Atasi Sugar Carving, Salah Satunya Cokelat Hitam