Tak heran bila beberapa jam setelah makan nasi dengan porsi banyak, seseorang akan merasa lelah dan mudah mengantuk.
Meski begitu, bukan berarti kita tidak boleh makan nasi di siang hari, ya. Kita bisa membatasi porsi secukupnya saja.
2. Kue Manis
Berbagai macam jenis kue manis yang diproduksi dalam skala kecil hingga besar tidak memiliki kandungan gizi yang baik.
Sebaliknya, bukannya bermanfaat bagi tubuh, kue manis justru memiliki efek negatif karena mengandung gula yang tinggi.
Nah, kandungan gula yang tinggi dalam kue ini bisa membuat kita merasa lapar lebih cepat.
Tak hanya itu saja, kandungan gula di dalamnya juga bisa membuat kita lebih mudah mengantuk, teman-teman.
3. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji atau biasa disebut dengan fast food merupakan opsi makan siang pilihan banyak orang.
Hal ini karena makanan cepat saji mudah dan cepat didapatkan sehingga tidak membuang waktu istirahat.
Padahal, umumnya makanan cepat saji mengandung banyak kalori dan lemak yang dapat membuat kita merasa kenyang sekaligus lelah.