Kenapa Kita Sering Merasa Mengantuk Setelah Makan sampai Kenyang?

Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu sering merasa mengantuk setelah makan dengan kenyang? 

Saat mengantuk, kita ingin segera berbaring dan memejamkan mata. Padahal kita tidak boleh langsung tidur setelah makan. 

Lalu, apa penjelasan ilmiah dari rasa kantuk yang datang setelah tidur? Yuk, cari tahu bersama!

Rasa Kantuk Setelah Makan

Dilansir dari alodokter.com, rasa kantuk yang muncul sehabis makan dapat disebabkan oleh banyak faktor.

Faktor tersebut antara lain konsumsi makanan atau minuman tertentu dan gaya hidup atau kebiasaan yang sering dilakukan. 

Setelah makan, makanan dan minuman yang kita konsumsi akan dicerna oleh lambung dan usus.

Saat proses pencernaan berlangsung, tubuh akan melepaskan hormon tertentu seperti serotonin dan melatonin.

Peningkatan produksi kedua hormon tersebut bisa menimbulkan rasa kantuk timbul. Sebab, hormon melatonin berfungsi penting dalam mengatur pola tidur. 

Baca Juga: Seberapa Porsi Makanan yang Bisa Ditampung Lambung dalam Sekali Makan?

Selain karena produksi hormon, setelah kita makan terjadi perubahan aliran darah sebagai penyebab munculnya fenomena setelah kenyang lalu mengantuk.

Setelah kita makan, aliran darah akan lebih banyak dialihkan ke saluran pencernaan agar tubuh dapat mengolah dan menyerap energi serta nutrisi dari apa yang dikonsumsi.

PROMOTED CONTENT