Bobo.id - Apakah teman-teman pernah merasakan sakit kepala? Sakit kepala cukup umum dialami oleh banyak orang.
Penyebabnya bisa karena flu, demam, sakit gigi, cedera kepala, tekanan darah tinggi, atau sinusitis.
Sakit kepala rasanya seperti tekanan berdenyut di area kepala hingga wajah. Akibatnya, kita tidak bisa beraktivitas dengan baik dan perlu diobati.
Berikut, beberapa cara mengatasi sakit kepala selain minum obat dari dokter. Apa saja itu? Yuk, simak!
1. Minum Air
Cara sederhana untuk mengurangi sakit kepala adala dengan minum air putih. Sebab, tubuh yang kekurangan cairan juga menyebabkan sakit kepala.
Bahkan, dehidrasi membuat teman-teman tidak bisa berkonsentrasi dan mengubah perasaan tiba-tiba.
Jadi pastikan kita minum air putih dengan cukup, serta menjaga asupan sayur-sayuran dan buah-buahan.
2. Mengonsumsi Magnesium
Cara lain untuk mengatasi sakit kepala adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium.
Mineral magnesium dibutuhkan oleh tubuh untuk mengatur gula darah dan saraf.
Baca Juga: 6 Tanda Tubuh Mengalami Kelebihan Cairan, Salah Satunya Ada Bagian Tubuh yang Bengkak