6 Tanda Tubuh Mengalami Kelebihan Cairan, Salah Satunya Ada Bagian Tubuh yang Bengkak

Bobo.id - Selain makan makanan bergizi, minum air putih yang cukup setiap hari juga menjadi hal yang penting dilakukan. 

Dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap hari, maka tubuh akan terhidrasi dengan baik dan tidak mengalami dehidrasi. 

Sebab, tubuh yang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan akan mengalami beberapa penurunan fungsi tubuh. 

Misalnya, tubuh menjadi lemas, sulit berkonsentrasi, hingga gangguan pada beberapa organ dalam. 

Inilah sebabnya, kita selalu disarankan untuk minum cukup air, disesuaikan dengan aktivitas, usia, berat badan, hingga cuaca saat itu. 

Namun, bukan berarti kita harus minum air dalam jumlah yang sangat banyak untuk mencegah dehidrasi, lo. 

Sebab, kelebihan cairan tubuh juga tidak baik dan bisa menyebabkan berbagai komplikasi seperti gagal jantung. 

Untuk menghindari hal itu terjadi, ada baiknya kita mengetahui ciri atau tanda tubuh kelebihan cairan. Apa saja? Kita cari tahu bersama, yuk!

1. Sering Buang Air Kecil

Salah satu tanda tubuh sudah kelebihan cairan adalah ketika kita menjadi sering buang air kecil, teman-teman. 

Sering buang air kecil terkadang mengganggu aktivitas dan waktu tidur, sebaiknya kurangi terlalu banyak minum, ya. 

Baca Juga: Jangan Sampai Minum Berlebih, Perhatikan 5 Ciri Tubuh Mengalami Kelebihan Cairan

PROMOTED CONTENT