Bobo.id - Selain makan makanan bergizi, minum air putih yang cukup setiap hari juga menjadi hal yang penting dilakukan.
Dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap hari, maka tubuh akan terhidrasi dengan baik dan tidak mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.
Tubuh yang mengalami dehidrasi akan mengalami beebrapa penurunan fungsi tubuh.
Misalnya tubuh jadi lemas, sulit berkonsentrasi, hingga gangguan pada beberapa organ dalam.
Inilah sebabnya, kita selalu disarankan untuk minum cukup air, disesuaikan dengan aktivitas yang dilakukan, usia, berat badan, hingga cuaca saat itu.
Namun bukan berarti kita harus minum air dalam jumlah yang sangat banyak untuk mencegah dehidrasi.
Karena nyatanya, kelebihan cairan tubuh juga tidak baik. Agar tahu bagaimana tubuh mengalami kelebihan cairan tubuh, simak lima ciri tubuh kelebihan cairan berikut ini:
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR