Bobo.id - Saat menyebut vitamin A, banyak orang pasti mengatikannya dengan kesehatan mata.
Padahal jenis vitamin ini memiliki banyak manfaat lain untuk kesehatan anggota tubuh lainnya.
Tapi tidak ada salahnya juga menyebut vitamin A baik untuk kesehatan mata, lantaran jenis vitamin ini memang memiliki kemampuan untuk membuat otak memahami benda yang dilihat mata.
Vitamin A yang disebut juga dengan nama retinol ini mampu mengubah cahaya yang ditangkap mata menjadi impuls listrik yang dikirim ke otak.
Selain itu, vitamin ini juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa membentuk fotoreseptor yang membantu retina untuk melihat dalam gelap.
Tapi selain bermanfaat untuk mata, ada beberapa manfaat lain yang bisa didapat saat mengonsumsi makanan mengandung vitamin A.
Manfaat Vitamin A
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin A memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mendukung sel darah putih dan selaput lendir di paru-paru, usus, dan saluran kemih.
Hal ini membantu teman-teman menangkal infeksi dan racun yang menyebabkan peradangan dan penyakit.
Bahkan mengonsumsi suplemen atau makanan dengan kandungan vitamin A bisa meningkatkan fungsi sistem pencernaan hingga memperkuat respons antibodi.
Baca Juga: Meski Baik untuk Mata, Kenapa Kita Tidak Boleh Kelebihan Vitamin A?