Mungkin teman-teman mengira bahwa hanya vitamin D dan juga kalsium yang bisa menyehatkan tulang.
Tapi ternyata vitamin A juga memberikan khasiat yang sama bagi kesehatan tulang.
Vitamin A termasuk jenis vitamin yang memiliki peran sebagai pembentuk tulang, sehingga sering menjadi asupan nutrisi untuk orang dengan masalah tulang.
Namun konsumsi vitamin A ini harus dalam batas normal. Saat mengonsumsi vitamin A secara berlebihan, justru bisa menyebabkan masalah pada tulang.
5. Mengatasi Campak
Vitamin A merupakan nutrisi yang berperan dalam mengatasi massalah campak yang sering menyerang anak-anak.
Dengan mengonsumsi vitamin A, risiko mengalami kebutaan dan kematian akibat campak bisa berkurang.
Nah, untuk bisa mendapatkan berbagai manfaat dari vitamin A, berikut akan dijelaskan beberapa sumber makanan yang bisa teman-teman coba.
Vitamin A bisa teman-teman dapatkan dari sumber hewani dan nabati.
Untuk sumber hewani, teman-teman bisa mengonsumsi makanan seperti keju, udang, susu, telur, hati domba, hingga caviar.
Baca Juga: Ada Vitamin yang Larut dalam Lemak, Ini 4 Jenisnya dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh