Bobo.id - Teman-teman pasti sudah tidak asing dengan daun pandan yang banyak digunakan sebagai pewarna makanan.
Selain menjadi pewarna makanan alami, daun pandan ternyata juga memiliki banyak manfaat lain untuk kesehatan.
Pada daun pandan terdapat beberapa kandungan vitamin dan nutrisi yang berguna untuk tubuh.
Daun pandan ini juga memiliki beberapa kandungan penting, seperti vitamin A, zat besi, rendah kalori, dan kaya serat.
Selain itu, ada juga kandungan antibakteri dan antimikroba yang bisa memberikan banyak dampak baik untuk tubuh.
Daun pandan bisa dijadikan campuran pada beberapa jenis makanan hingga minuman tradisional.
Selain itu, daun pandan juga bisa dijadikan obat herbal dengan mengambil sari-sarinya.
Berikut beberapa manfaat yang bisa teman-teman dapatkan dari mengonsumsi daun pandan.
1. Mengobati nyeri sendi
Nyeri sendi umum dialami banyak orang, dari anak-anak hingga orang tua yang bisa disebabkan berbagai kondisi.
Rasa nyeri sendi ini bisa diatasi dengan menggunakan daun pandan, lo.
Baca Juga: 7 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan Bagi Kesehatan, Salah Satunya Cegah Penyakit Jantung
Daun pandan sudah lama dikenal sebagai obat herbal untuk mengatasi masalah nyeri sendi dan sudah digunakan sejak dulu.
Ada beberapa orang yang menggunakan daun pandan yang dicampur minyak kelapa untuk meredakan rasa nyeri di area persendian.
Manfaat ini bisa didapat karena pada daun pandan terdapat sifat antiinflamasi yang bisa redakan nyeri.
2. Mengontrol Gula Darah
Khasiat lainnya, daun pandan bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Ekstrak daun pandan memiliki kemampuan untuk menghambat penyerapan gula di usus dan meningkatkan produksi insulin dalam tubuh.
3. Darah Tinggi
Masalah darah tinggi bisa menyerang siapa saja, dan cukup berbahaya bila dibiarkan berlarut-larut.
Selain melakukan pengobatan, teman-teman juga bisa mengonsumsi ekstrak daun pandan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Untuk merasakan manfaatnya, teman-teman cukup merebus tiga gram daun pandan dengan dua sampai tiga gelas air sampai mendidih dan menyisahkan air setengahnya. Air rebusan daun pandan ini bisa dikonsumsi sebagai obat herbal untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Aroma Tak Sedap di Mobil Bisa Bikin Pusing dan Mual, Ini 5 Bahan yang Bisa Mengatasinya
4. Mengobati Diare
Daun pandan memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang membuatnya dapat menyembuhkan diare.
Manfaat ini bisa didapat dengan mengonsumsi air rebusan daun pandan setiap pagi dan sore hari.
Tapi saat kondisi sudah membaik, hentikan konsumsi air rebusan daun pandan ini, agar tidak berlebihan dan menyebabkan masalah lain.
5. Insomnia
Daun pandan mengandung alkaloid yang memberikan efek menenangkan. Hal inilah yang membuat daun pandan efektif untuk mengobati insomnia.
Teman-teman cukup merebus daun pandan lalu tambahkan satu sendok teh madu. Lalu minum air rebusan daun pandan selagi hangat.
6. Atasi Luka Bakar Ringan
Pada daun pandan, teman-teman juga akan menemukan kandungan asam tanat yang disebut bisa mendinginkan luka bakar ringan dengan cepat.
Luka bakar ringan ini bisa terjadi akibat paparan sinar matahari berlebih.
Bila ingin menggunakannya, teman-teman cukup mengeringakn dan mengaluskan daun pandan hingga menjadi bubuk, lalu taburkan pada area yang terluka.
Baca Juga: 6 Air Rebusan Daun yang Dapat Membantu Turunkan Kadar Kolesterol Jahat
Setelah itu biarkan beberapa saat dan luka bakar akan membaik secara bertahap.
7. Sehatkan Mata
Daun pandan juga memiliki kandungan vitamin A dan beta karoten yang memberikan efek baik pada indra pengelihatan.
Dua kandungan itu akan melindungi mata dari berbagai penyakit yang disebabkan penuaan, seperti degenerasi makula.
8. Sehatkan Kulit
Bukan hanya bisa atasi luka bakar pada kulit, daun pandan juga bisa menjaga kesehatan kulit, lo.
Kandungan beta karoten yang baik untuk kesehatan mata ternayata juga memberikan dampak baik untuk meningatkan kesehatan kulit.
Bata karoten juga akan menjaga kulit dari radiasi sinar ultraviolet yang bisa menjadi penyebab kanker kulit.
Nah, itu tadi delapan manfaat dari daun pandan yang bisa teman-teman dapatkan.
(Penulis: Tri Sulistiowati/Amirul Nisa)
----
| Kuis! |
| Apa saja kandungan pada daun pandan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.