4. Menjaga Kesehatan Usus
Kacang kenari juga berperan dalam meningkatkan kesehatan pada usus manusia. Pasalnya menyantap kacang kenari itu mampu meningkatkan bakteri baik pada usus.
Dengan begitu, mikrobiota meningkat sehingga kesehatan usus pun turut lebih baik.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Mengonsumsi kenari juga bisa jadi cara untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Dengan tekanan darah yang stabil, teman-teman akan terhindar daari penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung dan stroke.
6. Mengurangi Risiko Beberapa Kanker
Manfaat lain dari kacang kenari yakni mampu mengurangi risiko kanker tertentu.
Hal ini dikarenakan kenari kaya akan ellagitannin polifenol yang bisa diubah mikroba usus menjadi senyawa yang disebut urolithin.
Urolithin dapat memiliki sifat anti-inflamasi di usus, yang mungkin menjadi salah satu cara makan kenari membantu melindungi dari kanker kolorektal.
Terlebih lagi, urolithin memiliki sifat seperti hormon yang memungkinkan memblokir reseptor hormon di tubuh dan dapat membantu mengurangi risiko kanker terkait hormon.
Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu, Ini 7 Makanan yang Tidak Mudah Basi, Awet Bertahun-Tahun