Vitamin C akan memproduksi kolagen yang membantu membentuk sel kulit. Sedangkan vitamin K akan mencegah perdarahan berlebih dan mempercepat proses pembekuan darah.
3. Melancarkan Pencernaan
Pada buah kiwi juga memiliki kandungan prebiotik yang membantu melancarkan proses pencernaan makanan.
Buah ini memiliki kandungan enzim actinidin, serat, dan fenolik yang berperan baik pada sistem pencernaan.
Bahkan berbagai kandungan itu juga akan membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti konstipasi, diare, dan mual.
4. Atasi Asma
Kandungan vitamin C pada buah kiwi juga memiliki khasiat pada sistem pernapasan.
Buah ini membantu mengurangi masalah pernapasan yang tersendat atau mengi pada orang yang memiliki asma.
Menurut penelitian, mengonsumsi satu hingga tujuh buah kiwi dalam satu minggu bisa mengurangi gejala asma.
5. Meningkatkan Sistem Imun
Buah kiwi yang kaya vitamin C tentu akan memberikan dampak baik pada meningkatnya sistem imun.
Baca Juga: Tak Perlu Dikupas, Ini 6 Buah yang Kaya Nutrisi saat Dimakan Bersama dengan Kulitnya, Apa Saja?