Enzim ini membantu tubuh untuk memecah asam amino dan menyehatkan pencernaan sehingga membantu mencegah kembung.
7. Kunyit
Siapa sangka, ternyata kunyit yang biasanya digunakan sebagai bumbu dapur mampu mengatasi perut kembung.
Yap! Ini karena kunyit mengandung senyawa yang disebut dengan kurkumin, teman-teman.
Kurkumin dapat meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi gejala radang usus besar, termasuk perut begah, kembung, dan sembelit.
Untuk mendapatkan manfaatnya, teman-teman bisa minum sari kunyit (jamu) atau mencampurkannya ke dalam makanan.
8. Apel
Buah apel juga mampu mengatasi perut kembung karena kandungan air dan potasiumnya yang tinggi.
Kandungannya ini dapat mendukung keseimbangan cairan yang sehat dan membantu kita untuk tetap terhidrasi.
Dilansir dari Hello Sehat, buah apel ini juga kaya akan jenis serat larut yang disebut dengan pektin.
Serat ini dapat mempercepat pergerakan makanan saat melewati saluran pencernaan dan mengobati sembelit serta kembung.
Nah, itulah beberapa makanan yang mampu mengatasi perut kembung. Semoga informasi ini bermanfaat untuk teman-teman, ya.
Baca Juga: Bikin Tidak Selera Makan, Ini Cara Atasi Perut Kembung dengan Bahan Alami
(Penulis: Elizabeth Ayudya Ratna Rininta/Fransiska Viola Gina)
----
| Kuis! |
| Apa fungsi zat pati pada buah pisang? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.