4. Makanan Laut
Makanan laut juga dapat dimanfaatkan untuk menyehatkan paru-paru karena mengandung zinc, selenium, kalsium, besi, tembaga, dan vitamin B.
Contoh makanan laut yang baik untuk pernapasan adalah tiram dan ikan teri.
Ikan teri diketahui mengandung omega-3 yang baik untuk pernapasan, jantung, dan otak manusia.
Kalsium di dalam ikan teri juga dapat membantu menutrisi dan mendukung kesehatan tulang.
5. Susu
Susu dan produk olahan seperti keju dan yoghurt, mengandung kalsium dan kalium yang baik untuk paru-paru.
Kalium bermanfaat untuk memelihara fungsi otak dalam menghasilkan impuls saraf, teman-teman.
Kalium juga baik untuk jantung karena dapat memelihara kemampuan jantung dalam memompa darah.
----
| Kuis! |
| Apa yang kita hirup saat bernapas? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.