Bobo.id - Pada saat kita bernapas, udara masuk dan keluar dari hidung ke paru-paru dengan melewati saluran pernapasan.
Bernapas berarti menghirup oksigen untuk dialirkan ke seluruh tubuh melalui darah dan mengembuskan karbon dioksida.
Ada beragam jenis organ yang berperan dalam sistem pernapasan kita, salah satunya paru-paru.
Paru-paru adalah tempat terjadinya proses pernapasan yang berupa pertukaran oksigen dan karbondioksida.
Kesehatan paru-paru dan organ pernapasan kita bergantung dengan apa yang kita hirup dan apa yang kita konsumsi.
Teman-teman, ternyata ada beberapa jenis makanan yang disebut pembersih paru-paru dengan manfaat menyehatkan pernapasan, lo.
Nah, kali ini Bobo akan mengajak teman-teman mengenal apa saja jenis makanan yang menyehatkan paru-paru. Yuk, simak!
1. Buah-buahan
Buah merupakan salah satu jenis makanan yang kita butuhkan untuk memenuhi kebutuhan cairan dan vitamin harian.
Buah yang dapat menyehatkan pernapasan adalah buah yang mengandung kalium, vitamin C, flavanoid, beta karoten, lutein, dan antosianin.
Misalnya buah apel,mengandung flavanoid dan vitamin C yang baik untuk mencegah terjadinya penyakit dalam seperti kanker paru-paru.
Baca Juga: Tak Hanya Sehat, 4 Menu Sarapan Ini juga Buat Perut Kenyang Lebih Lama, Apa Saja?