Selain itu, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi juga bisa menunjang gravitasi agar mendorong asam lambung tetap bertahan di perut.
4. Longgarkan Pakaian
Melansir dari Healthline, tekanan yang terjadi pada perut ternyata bisa memicu naiknya asam lambung, lo.
Untuk itu, pertolongan pertama saat asam lambung naik bisa dilakukan dengan menghilangkan segala tekanan pada perut.
Kalau teman-teman memakai ikat pinggang atau sabuk, sebaiknya lepas atau longgarkan sedikit saja.
Selain itu, teman-teman juga bisa melonggarkan kait celana, baju, atau apa pun yang membuat kamu makin merasa sesak.
5. Berdiri Tegak
Tahukah teman-teman? Ternyata posisi tubuh tertentu terkadang bisa memicu asam lambung naik, lo.
Posisi yang tidak pas atau kurang nyaman ini bisa memberikan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah.
Bagian tubuh ini berupa otot berbentuk cincin yang mengontrol asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan.
Posisi tubuh yang lebih tegak ini dapat berfungsi mengurangi tekanan pada sfingter esofagus, teman-teman.
Baca Juga: 6 Sayuran yang Tak Boleh Dikonsumsi Berlebihan oleh Pasien Asam Lambung, Salah Satunya Tomat