Bobo.id - Apakah teman-teman tahu bagaimana pertolongan pertama saat asam lambung naik di malam hari?
Penyakit asam lambung merupakan kondisi ketika asam dari lambung naik kembali ke kerongkongan.
Ini merupakan masalah kesehatan yang biasanya dipicu oleh berbagai kebiasaan makan yang kurang baik.
Misalnya, kebiasaan mengonsumsi makanan pedas, makan terlalu cepat, hingga langsung tidur setelah makan.
Dilansir dari Medical News Today, gejala asam lambung naik umumnya muncul rasa tidak nyaman sampai terasa panas di dada.
Gejala ini biasanya berlangsung selama beberapa jam dan bisa semakin memburuk setelah makan atau dalam kondisi perut kosong.
Gejala asam lambung naik ini juga sering terjadi di malam hari. Hal ini tentu akan mengganggu waktu tidur kita.
Tak hanya mengganggu tidur, asam lambung yang naik di malam hari juga bisa mengurangi kualitas hidup secara keseluruhan.
Berikut ini beberapa pertolongan pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik di malam hari. Simak, yuk!
1. Atur Pola Makan
Seperti kita tahu, pasien asam lambung tidak boleh makan dan minum sembarangan sehingga perlu mengatur pola makan.
Baca Juga: Salah Satunya Bikin Asam Lambung, Ini 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Teh untuk Kesehatab