Akibatnya, asam lambung dan makanan yang belum dicerna untuk naik ke atas dan menyebabkan gejala GERD.
Hal ini bisa mengakibatkan masalah pencernaan yang menganggu jalannya puasa kita.
4. Gangguan Tidur
Tidur setelah makan bisa mengganggu kualitas tidur kita. Saat kita tidur, tubuh memproses makanan dan mencerna nutrisi, sehingga bisa mengganggu istirahat yang cukup.
5. Risiko Diabetes
Tidur setelah makan juga bisa meningkatkan risiko terjadinya diabetes.
Hal ini terjadi karena tidur setelah makan bisa mempengaruhi sensitivitas insulin, sehingga bisa mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari kebiasaan tidur setelah sahur agar terhindar dari dampak negatif pada kesehatan kita.
Tips Agar Tidak Ngantuk Saat dan Setelah Sahur
Agar menghentikan kebiasaan tidur setelah tidur, kita ikuti beberapa tips di bawah ini, yuk!
1. Tidur Lebih Awal
Baca Juga: Sering Terjadi, Mengapa Kita Sakit Perut Setelah Sahur? Ini Penjelasannya