Dengan begitu level gula darah di dalam tubuh bisa lebih seimbang.
2. Menyehatkan Jantung
Manfaat lain yang bisa didapatkan dari berpuasa adalah membuat jantung lebih sehat.
Jantung adalah organ penting dalam tubuh, sehingga saat penyakit menyerang bisa berdampak sangat buruk.
Agar penyakit jantung tidak muncul, berpuasa bisa jadi cara meningkatkan kesehatan organ penting ini.
Saat berpuasa, level kolesterol dalam tubuh menurun, serta risiko penyakit jantung karena kelebihan berat badan juga akan menurun.
Bahkan beberapa peneliti juga menyebut bahwa puasa bisa mengurangi tekanan darah, trigliserida, dan kolesterol yang berdampak pada kesehatan jantung.
3.Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat lain yang bisa didapat dari berpuasa adalah meningkatkan fungsi otak.
Dalam sebuah penelitian, berpuasa bisa meningkatkan fungsi serta struktur otek menjadi lebih baik.
Selain itu, puasa juga mengurangi inflamasi sehingga bisa menurunkan risiko terkena penyakit seperti alzheimer dan parkinson.
Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga saat Puasa, Salah Satunya Bisa Cegah Diabetes