Apel juga mengandung polifenol dan serat yang dapat menurunkan tekanan darah sehingga mencegah penyakit hipertensi.
Cocok dikonsumsi saat berbuka, serat yang terdapat dalam buah apel juga dapat menyehatkan saluran dan sistem pencernaan, salah satunya mencegah sembelit.
Namun, perlu diingat bahwa buah apel mengandung asam yang tinggi dan bisa merusak gigi.
Oleh karena itu, untuk meghindari kerusakan email gigi akibat kandungan asam tersebut, kamu bisa minum air setelah makan apel.
7. Melon
Tidak ketinggalan, buah melon juga masuk deretan jenis buah mengandung air yang tinggi.
Di dalam buah melon terdapat potasium yang dapat menjaga tingkat tekanan darah di dalam tubuh tetap stabil.
Selain itu, melon juga berperan untuk meningkatkan kesehatan tulang karena kandungan folat di dalamnya.
Nah, itulah beberapa jenis buah yang cocok dikonsumsi saat berbuka karena dapat membantu kita tetap terhidrasi.
----
| Kuis! |
| Mengapa kita harus terhidrasi saat puasa? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023