Teman-teman bisa memanfaatkan blewah untuk membuat yoghurt, es serut, atau salad.
4. Jeruk
Sebagai buah yang sudah pasti memberikan kesegaran, jeruk yang mudah dicari ini juga menjadi buah favorit banyak orang.
Menurut Healthline, dalam satu buah jeruk terdapat 118 ml air, yang dilengkapi dengan serat, vitamin C, dan potasium.
Mengonsumsi buah jeruk dapat meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kerusakan sel, dan mengurangi peradangan.
Jarang ada yang tahu, ternyata buah jeruk juga bisa melindungi tubuh kita dari penyakit batu ginjal, lo.
5. Anggur
Buah anggur juga bisa menjadi pilihan menu buah untuk berbuka puasa, karena mengandung banyak manfaat.
Kandungan polifenol di dalam buah anggur diketahui mampu membantu cegah gangguan jantung, lawan radikal bebas, dan punya efek antiradang.
Dengan manfaat tersebut, buah anggur secara tidak langsung dapat menurunkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi dan aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah).
Sedangkan kandungan antioksidannya mampu meningkatkan kinerja memori verbal dan fungsi motorik, serta mengatasi gangguan saraf otak, misalnya pada penyakit Alzheimer.
6. Apel
Apel, kaya akan antioksidan yang baik untuk membantu menurunkan penyakit asma, menurut penelitian yang dicantumkan dalam jurnal Nutrients tahun 2017.
Baca Juga: Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya